ずぼら食生活

「また同じものか」と思いながら、気づけば3ヶ月以上ほぼ同じ夕食を続けていた一人暮らし30代。都内フルタイム勤務の私が、献立を固定することのメリットと意外なデメリット、そして「毎日同じで飽きないの？」への正直な答えを体験談でそのまま書きます。

料理に疲れた一人暮らしの帰り道、コンビニや外食を選ぶたびに少しだけ後ろめたい気持ちになる。その罪悪感、本当に必要なのか。都内フルタイム勤務の私が「今日は買って帰る」を心から選べるようになった考え方と、実際の切り替えまでの経緯をそのまま書きます。

自炊のハードルが下がらない本当の理由は「食への期待値の高さ」だった。「今日はおいしくなくていい」と決めてから自炊回数が週3回から週5〜6回に増えた。食への期待値を下げることで自炊が続くようになる考え方と、実際の生活での使い方を書く。一人暮らし30代の体験談。

料理疲れた日に外食・デリバリーを選ぶことへの罪悪感、その正体と手放し方を具体的に書く。自炊できない日を「負け」にしない判断軸を3つ作ったら、毎日の迷い時間も後悔の時間もなくなった。都内一人暮らしフルタイム勤務・30代のさきのリアルな体験談。

仕事帰りで料理のやる気がゼロの夜、それでも「外には出たくない」という時に家でどうしのいでいるか。冷凍食品・カップ麺・レトルトの組み合わせ方と、帰宅してから5分以内に食べ始めるためにやっていること。外食・コンビニの話はこの記事には出てきません。